中教美智(北京)文化发展有限公司|读书是一件健康的生活模式

中教美智(北京)文化发展有限公司想问大家一个问题，在无聊时或一个人时，你会做什么事?

1.找朋友聊天?

2.看手机?玩游戏?

3.煲电视剧，刷电影?

4.逛街、购物?

5.还是另有其他?…

中教美智(北京)文化发展有限公司觉得大家无论采用何种方式，类似的玩法，都能让你轻松愉快地打发时间，但很快你又会感到空虚。而读书却不同，中教美智(北京)文化发展有限公司想问大家当你刷完一部小说后，内心除了会感到快乐外，还容易产生充实感和成就感。比如，你能享受看《红楼梦》过程，也能在看完之后，去跟别人吹牛，来显示自己的知识储备。

那读书能给你带来什么?

中教美智(北京)文化发展有限公司觉得事实上，读书犹如一颗“定心丸”，它能使人平静，心灵愉悦，还能让你收获满满。

用埃莉诺·罗斯福曾的话来说：“无论外部环境多么嘈杂，都能保持这种内在平静，这是一种内心的力量。它大大减少了精神上的损耗。”而减少内耗，本身就是Zui大的收获。这就是读书隐藏的魅力之一。

中教美智(北京)文化发展有限公司表示有科学家也曾做过相关研究，以心跳来测定读书、听音乐、喝咖啡等形式，对缓解压力的作用。结果发现：读书效果，其次是音乐、咖啡，然后才是散步。这直接说明了读书既能减少焦虑，也能缓解压力，甚至是避免压抑。也就是说，读书给人一种精神健康的生活模式。

中教美智(北京)文化发展有限公司也用一句话来说，爱读书、会读书的人，差不到哪里去。